quarta-feira, 30 de junho de 2010

Só por ontem eu consegui.

Ontem tive visita da mamãe e do papai, e na hora do café acabei comendo um pedaço daquele bolo arff, que graças a Deus acabou.

Depois que comi fiquei mal, mas fiquei pensando em uma coisa... se eu não estive participando do DCV eu já teria comido um monte de coisas, teria beliscado o dia todo e isso sim teria sido terrível, pois compensei o bolo ficando sem jantar, apenas tomando um suquinho diet.

Fiz apenas 20m de simulador ontem porque estava super atrasada com a janta das crianças e com isso encurtei meu exercício, mais hj farei 40m sem perdão.


Hj estou indo super bem, comi bem pouquinho e já fiz um litro de chá verde para tomar durante o dia.

Agora vou aproveitar que o bb dormiu para terminar de fazer a limpeza na casa. Se der volto mais tarde.

Beijos amadas.

segunda-feira, 28 de junho de 2010

Olá queridas, fiquei uma semana parada com a RA pois fiquei muito gripada, e junto meus filhos tbm ficaram doentes e ai já viram né? Um desãnimo total.



Essa semana não emagreci, mas tbm não engordei, o que já está ótimo.


Só por hj eu venci.

Meu cardápio de hoje foi:

Café
1pãozinho pequeno caseiro + 1x café com adoçante

Almoço
3 col arroz/ 2 col feijão/ 1 hambúrguer grelhado/ salada de chuchu com tomate

1 copo de suco de caju com adoçante

Café da tarde (aqui eu vacilei feio, mais vou compensar e ficar sem jantar, vou ficar só no chazinho)
2 fatias de bolo de milho com goiabada e 1 pãozinho + 1x café com adoçante

Nossa como fiquei com raiva de mim, porque fui fazer esse bolo... Vi na tv sexta e achei uma delícia, e então hj resolvi fazer. Além de facinho ele é uma delícia... quentinho então foi a minha perdição, a goiabada derretendo arff.
Mas prometi que o que sobrou vai ficar pro maridão e para os filhotes, já experimentei né?

Hj voltei a me exercitar, fiz 45 minutos de simulador bem puxado.

Agora para compensar o abuso do café vou fazer um chazinho de gengibre e tomar e só.

Acho que não foi tão horrível assim né?

Vcs nem imaginam como essa comunidade me anima... Nossa faz tempo que não me sinto assim... tão empolgada.

Obrigada meninas.

quinta-feira, 17 de junho de 2010




Estou de volta, só que dessa vez é para ficar.

Estou muito confinate na minha atitude e seu que vou vencer, pois conheci amigas amaravilhosas que tem histórias de conquistas lindas que me incentivaram muito.

Estou participando tbm do DCV e as regras são:


1º passo:
Viver um dia de cada vez;

2º passo:
Lutar por vc;

3º passo
Comer de 3 em 3 horas;

4º passo:
Anotar o que come e o que sente.

5º passo.
Entrar na comu e contar como foi seu dia (resumidamente) escreva o que quiser, conte a dificuldade, se venceu, se jacou, como se sente após jacar e como se sente qdo venceu, pede socorro, agradeça, conte-nos como foi seu dia.

6ª passo:
Não desistir nunca!!!!

7º passo:
Faça uma oração a Deus, entregue a Ele seu dia, sua RA, peça que só por hoje Ele te dê essa vitória, reconheça que precisa de ajuda.


Graças a Deus estou conseguindo seguir, só estou tendo dificuldade em lembrar de beber água.

Sei que vou vencer só por hj, pois amanhã é outro dia.